Rör dig smärtfritt igen med hjälp av Mirano Slant Board Original

Varför fungerar en lutningsbräda när inget annat har hjälpt?

De flesta med hälsporre eller hälsenebesvär har provat stretching, is, massage och antiinflammatoriska läkemedel. Det ger tillfällig lindring. Det botar inte. Här är skillnaden.

Vanlig stretching når inte tillräckligt djupt

När du stretchar på vanligt sätt belastar du hälsenan och plantarfascia inom ett begränsat rörelseomfång. Det minskar tillfälligt spänningen – men bygger inte upp den styrka i vävnaden som behövs för att läka ordentligt.

Lutningen tvingar musklerna att arbeta excentriskt

På en lutande yta tvingas vadmusklerna och hälsenan att arbeta excentriskt – det vill säga bromsa rörelsen under belastning. Det är just den typ av träning som forskning visar kan vara effektiv vid rehabilitering av hälsenebesvär och plantarfasciit.

Tåhävningar i trappor ger en del av denna effekt. En lutningsbräda med rätt vinkel gör det möjligt att träna systematiskt.

Vävnaden byggs upp igen. Smärtan minskar.

Med regelbunden träning på lutningsbrädan – 5–10 minuter om dagen – börjar de flesta märka skillnad inom 2–4 veckor. Morgonsmärtan minskar. Rörelsemönstret förbättras. Du kan börja träna igen utan att oroa dig för att besvären ska förvärras.

Du får också träningsprogrammet – inte bara brädan

Många köper träningsutrustning utan att riktigt veta vad de ska göra med den. Vi löser det.

Med din beställning får du en komplett 16 minuter lång träningsvideo med 9 övningar, utvecklade av vårt tränarteam – anpassade för allt från rehabilitering till styrketräning på lutningsbrädan.

Du får också en bonusvideo från Fysioteamet i Ängelholm med 8 övningar som är särskilt utformade av fysioterapeuterna Malin och Majsan.

Videorna skickas till din e-post inom 24 timmar efter din beställning.

Det här får du när du beställer

• Mirano Slant Board Original (välj färg: Natur / Svart / Vit)
• 16 minuters träningsvideo med 9 övningar – skickas via e-post inom 24 timmar
• PDF-träningsguide – perfekt att skriva ut och ha nära till hands
• Bonusvideo från Fysioteamet i Ängelholm – 8 fysioterapiövningar
• 1 års produktgaranti
• 30 dagars öppet köp

Vanliga frågor

Fungerar den verkligen – eller är det bara ännu ett träningsredskap som samlar damm?

Allt beror på om du använder den. Om du tränar konsekvent 5–10 minuter om dagen märker de flesta skillnad inom 2–4 veckor. Vi har flera recensioner från kunder som hade exakt samma fråga innan de beställde. Läs dem ovan.

Jag har haft problem med hälarna i flera år. Är det för sent?

Nej. Excentrisk belastning – vilket lutningsbrädan möjliggör – är effektiv även vid långvariga besvär. Det tar lite längre tid än vid akuta besvär, men principen är densamma. Fysioterapeuten Johan Wisniewski använder den specifikt för behandling av plantarfasciit och knäskador.

Vad är skillnaden jämfört med att göra tåhävningar i trappan?

Tåhävningar i trappan ger viss excentrisk belastning, men med ett ojämnt och svårkontrollerat rörelseomfång. Lutningsbrädan ger en jämn och justerbar belastning som du gradvis kan öka i takt med att din styrka och rörlighet förbättras. Det är därför fysioterapeuter använder den kliniskt i stället för att enbart rekommendera trappor.

Vilka besvär hjälper den specifikt mot?

Plantarfasciit, hälsenebesvär, sträckningar i vadmuskeln, benhinneinflammation, stukade fotleder, knäskador inklusive korsbandsskador (under rehabiliteringsfasen), höftsmärta och allmänt nedsatt rörlighet i underkroppen.

Hur länge behöver jag använda den varje dag?

5–10 minuter räcker. Det medföljande träningsprogrammet är 16 minuter långt och omfattar ett komplett träningspass. Du behöver inte göra alla övningar varje dag – välj de övningar som passar dina besvär och utför dem regelbundet.

Våra garantier

💳 Inte nöjd? Pengarna tillbaka! Vi står 100 % bakom våra produkter. Därför erbjuder vi en 30 dagars pengarna-tillbaka-garanti – returnera enkelt om du inte är helt nöjd.

📧 Kundservice 7 dagar i veckan. Har du frågor? Vi finns här för dig varje dag och hjälper dig snabbt och smidigt att hitta rätt.

🚚 Alltid fri frakt inom Sverige. Inga dolda avgifter – vi bjuder på frakten så att du får bästa möjliga pris.

🔒 100 % säker betalning. Handla tryggt med SSL-krypterad betalning – din information är alltid skyddad.